Dagboek

Ga via het dashboard of via het menu naar je dagboek.

Je kan invullen:

• Slaaptijden
• Gewicht
• Beweging
• Eten

Met de pijltjes naast de datum kun je dagen vooruit of terug navigeren. Je kunt ook op de datum klikken om de juiste datum te selecteren.

Gebruik altijd de opslaan button!

Ga via het dashboard of via het menu naar je dagboek.

Check eerst of je op de juiste datum aan het invullen bent.

Het eetdagboek is opgesplitst in 6 momenten. Dit wilt niet zeggen dat je ook op 6 momenten dient te eten! Vul je eten in op de momenten die het meeste overeenkomen met je patroon. 

Klik op het moment dat je wilt invullen.

Je ziet bovenaan "jouw profiel". Dit bepaalt je professional en geeft aan welke vragen je te zien krijgt. Klik je op "alle vragen" dan zie je alles wat je kan invullen.

Aan de linkerkant kan je een voedingsmiddel toevoegen.
Noteer het voedingsmiddel en eventueel een opmerking.
Voeg een foto toe als je dat wenst. Ben je ingelogd op een mobiel device, dan kan je ook direct je camera.
Klik op toevoegen (is groen als er een voedingsmiddel is ingevuld) en je zal zien dat het voedingsmiddel aan de rechterkant in het lijstje komt te staan. 

Gebruik altijd de opslaan button om het hele eetmoment met voedingsmiddelen op.

Je ziet aan het vinkje als het eetmoment is ingevuld. 

Klik op dagoverzicht om de gehele dag te bekijken (er wordt rekening gehouden met je profiel).

Klik op "weekoverzicht" om alles van de hele week te bekijken, startende met de datum die je bovenin hebt ingegeven.

Als er een duimpje of een chat icoontje bij een eetmoment staat, dan heeft jouw professional dat gedaan. Klik dan op het bolletje van het eetmoment om het te bekijken. 

Jouw professional kan, indien hiervoor toestemming, een weekoverzicht bekijken per maaltijdmoment. Bekijk dit samen tijdens de consultatie.

Ga via het dashboard of via het menu naar je dagboek.

Check eerst of je op de juiste datum aan het invullen bent.

Het beweegdagboek bestaat uit beweegmomenten. 

Klik op "beweegmoment ingeven" in je dagboek.

Je ziet bovenaan "jouw profiel". Dit bepaalt je professional en geeft aan welke vragen je te zien krijgt. Klik je op "alle vragen" dan zie je alles wat je kan invullen.

Gebruik altijd de opslaan button om het hele eetmoment met voedingsmiddelen op.

Je ziet aan het vinkje als het eetmoment is ingevuld. 

Klik op weekoverzicht om je beweging  te bekijken 

Als er een duimpje of een chat icoontje bij een beweegmoment staat, dan heeft jouw professional dat gedaan. Klik dan op het bolletje van het beweegmoment om het te bekijken. 

In het eet- en beweegdagboek kan je veel informatie kwijt.  Jouw coach zal vooraf bepalen welke vragen zinvol zijn voor jou. Dit kan bijvoorbeeld gaan over wat je hebt gegeten of gedronken of bijvoorbeeld klachten na de maaltijd. Jij komt binnen op je "profiel tabblad". Je kan ook op "alles" klikken om alle vragen te zien.

Bekijk de video.

Ga naar dagboek

Klik op "weekoverzicht".

Je ziet aan de icoontjes of er feedback en/of een duimpje is gegeven. Klik op het icoontje om het te lezen. De camera betekent dat jij er een foto bij hebt geüpload.

Ga hiervoor naar instellingen in het menu --> toestemming --> klik op het potloodje achter de praktijk --> zet de switch naar groen bij dagboek. Klik op opslaan.

Bekijk de video.

Ja, dat kan.  Ga naar instellingen --> Dashboard

Zet de switch op groen en klik op "opslaan". Het gewichtsblokje is niet meer zichtbaar op je dashboard.